Menjaga Kebersihan Lingkungan dan Kebugaran Jasmani, Pengadilan Agama Muara Enim Laksanakan Kegiatan Jumat Sehat.
Pengadilan Agama Muara Enim melaksanakan kegiatan senam pagi dan jum’at bersih yang diikuti oleh Pimpinan dan seluruh pegawai Pengadilan Agama Muara Enim. Kegiatan tersebut dilakukan dengan tujuan untuk menjaga kebugaran jasmani, menjaga kebersihan lingkungan serta menjaga kekompakan antar pegawai.
Kebugaran jasmani atau yang biasa di sebut physical fitness merupakan upaya tubuh dalam menyesuaikan diri dengan banyaknya beban fisik yang diterima karena aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebih. Ketika seseorang memiliki kebugaran jasmani yang tinggi, maka kinerja fisik pun akan semakin bagus. Dengan tubuh yang bugar ini tentunya akan membuat Anda tidak mudah lelah dan mobilitas harian pun tidak akan terhambat. Tujuan kebugaran fisik lainnya yaitu untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, dan keseimbangan tubuh sekaligus melatih kekuatan otot. Selain itu, fisik yang bugar mampu menurunkan risiko terkena sejumlah penyakit dan membakar kalori. Bila dilakukan secara rutin dengan intensitas yang tepat, tentunya tubuh Anda akan terhindar dari rasa lelah berlebih dan cedera setiap melakukan rutinitas setiap harinya.
Manfaat kebugaran jasmani tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik saja, tapi juga kesehatan mental dan meningkatkan daya tangkap yang sangat bagus bagi para pekerja. Selain itu, tubuh yang bugar dapat meningkatkan suasana hati sekaligus mengurangi stres dan depresi. Aktif bergerak karena melakukan latihan kebugaran fisik dapat meningkatkan produksi hormon endorfin sehingga akan muncul perasaan bahagia dan emosi positif.
Merujuk pada banyaknya manfaat baik yang ditimbulkan apabila rutin melakukan kebugaran jasmani, apabila tidak di imbangi dengan lingkungan kerja yang sehat maka manfaat tersebut tidak akan maksimal di rasakan. lingkungan yang sehat juga merupakan faktor utama yang mempengaruhi pola pikir para karyawan.
Ada dua jenis lingkungan kerja perusahaan yang sama-sama perlu dijaga, yaitu lingkungan kerja fisik dan non-fisik. Lingkungan kerja fisik merupakan lingkungan yang langsung berhubungan dengan karyawan selama bekerja. Seperti ruangan kerja, kursi, meja, komputer, kebersihan kantor, penataan taman dan sebagainya. Pencahayaan, kelembaban, sirkulasi udara, kebisingan, dan hal lainnya juga termasuk ke dalam jenis ini. Sementara lingkungan kerja non fisik termasuk pada keadaan atau kondisi yang berkaitan dengan hubungan antar karyawan, budaya perusahaan, kondisi kerja, hingga work life balance.
Untuk menjaga kebugaran, menjaga kebersihan lingkungan sekaligus menjaga kekompakan karyawan demi menciptakan budaya kerja dan mental yang sehat, pada hari Jumat, 20 Mei 2022 Pengadilan Agama Muara Enim melaksanakan kegiatan senam pagi dan jumat bersih bersama yang di ikuti oleh seluruh jajaran, staf serta karyawan.
